Đồ chơi giảm căng thẳng có thể có lợi cho những người mắc ADHD hoặc tự kỷ không?

Trong những năm gần đây, việc sử dụng Đồ chơi giảm căng thẳng đã trở nên ngày càng phổ biến như một công cụ để quản lý căng thẳng, lo lắng và thậm chí thúc đẩy sự tập trung. Đối với những người mắc các tình trạng phát triển thần kinh như ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý) hoặc tự kỷ, những đồ chơi này mang lại một loạt các lợi ích, cung cấp một cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy cảm giác bình tĩnh. Nhưng làm thế nào chính xác đồ chơi giảm căng thẳng có thể giúp những người mắc ADHD hoặc tự kỷ?

Đối với những người bị ADHD, một trong những thách thức phổ biến nhất là khó tập trung hoặc vẫn còn trong thời gian dài. Điều này có thể đặc biệt có vấn đề trong các môi trường như lớp học hoặc văn phòng, nơi thường cần sự chú ý và ngồi vẫn được yêu cầu. Đồ chơi giảm căng thẳng cung cấp một lối thoát cảm giác có thể giúp những cá nhân này chuyển hướng năng lượng của họ một cách không gián đoạn. Hành động thao túng một món đồ chơi giảm căng thẳng có thể đóng vai trò như một hình thức kích thích cảm giác giúp tiếp đất và tập trung lại tâm trí. Đồ chơi như fidget spinners, hình khối kết cấu hoặc bóng căng thẳng squishy cho phép người dùng tham gia vào các chuyển động lặp đi lặp lại nhằm thúc đẩy cảm giác thoải mái, có thể dẫn đến sự tập trung và tinh thần được cải thiện. Sự tham gia xúc giác với những đồ chơi này tạo ra một hiệu ứng làm dịu có thể giúp các cá nhân mắc ADHD quản lý sự bồn chồn của họ và duy trì sự chú ý trong các nhiệm vụ.

Tương tự, các cá nhân trên phổ tự kỷ thường trải qua sự nhạy cảm về cảm giác và có thể tìm thấy một số môi trường nhất định quá sức. Đồ chơi giảm căng thẳng được thiết kế để cung cấp các kích thích xúc giác, thị giác hoặc thính giác có thể giúp làm dịu những quá tải cảm giác này. Ví dụ, đồ chơi squishy với kết cấu khác nhau có thể mang lại cảm giác tiếp đất, trong khi đồ chơi quay có thể phục vụ như một sự phân tâm làm dịu. Bản chất lặp đi lặp lại của những đồ chơi này cũng có thể mang lại trải nghiệm cảm giác có cấu trúc, mà một số cá nhân mắc chứng tự kỷ tìm thấy sự an ủi. Nhiều đồ chơi trong số này là nhỏ và di động, cho phép các cá nhân mang chúng đi khắp nơi và sử dụng chúng bất cứ khi nào chúng cảm thấy lo lắng hoặc quá kích thích, cho dù ở trường, ở nhà hay trong không gian công cộng.

Ngoài việc quản lý căng thẳng và quá tải cảm giác, đồ chơi giảm căng thẳng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện các kỹ năng vận động tinh và phối hợp mắt. Đối với trẻ em bị ADHD hoặc tự kỷ, việc tham gia với những đồ chơi này có thể là một cách thú vị và mang tính xây dựng để tăng cường điều khiển động cơ. Các hoạt động như siết một quả bóng căng thẳng, lăn một vòng kết cấu giữa các ngón tay hoặc điều khiển một món đồ chơi fidget đòi hỏi các chuyển động tay chính xác, có thể điều trị cho các cá nhân làm việc phát triển động cơ tốt.

Ngoài ra, đồ chơi giảm căng thẳng có thể cung cấp một hình thức điều chỉnh cảm xúc. Đối với trẻ em bị ADHD, sự bốc đồng và bùng nổ cảm xúc là phổ biến, đặc biệt là khi chúng trở nên thất vọng hoặc choáng ngợp. Bằng cách cung cấp một cách đơn giản để truyền năng lượng này, những đồ chơi này có thể giúp các cá nhân quản lý cảm xúc của họ và ngăn chặn sự bùng nổ hành vi. Đối với những người mắc chứng tự kỷ, quy định về cảm xúc cũng có thể là một thách thức, đặc biệt là khi họ đấu tranh với việc thể hiện hoặc xử lý cảm xúc trong các môi trường xã hội. Việc sử dụng một đồ chơi giảm căng thẳng có thể hoạt động như một cơ chế làm dịu để giúp làm dịu những cảm xúc mãnh liệt, tạo ra một môi trường an toàn hơn, ít căng thẳng hơn cho cả cá nhân và những người xung quanh.

Một lợi ích khác của đồ chơi giảm căng thẳng cho những người mắc ADHD hoặc tự kỷ là khả năng của họ để thúc đẩy chánh niệm và tự nhận thức. Nhiều trong số các đồ chơi này được thiết kế để thu hút người dùng vào các hành động lặp đi lặp lại nhưng tập trung, có thể gây chú ý đến thời điểm hiện tại. Quá trình chánh niệm này có thể đặc biệt có lợi cho những người mắc ADHD, những người thường phải vật lộn với những phiền nhiễu và một tâm trí phân tán. Hành động tập trung vào đồ chơi cho phép họ tạm thời chặn các kích thích bên ngoài và hướng sự chú ý của họ vào một nhiệm vụ duy nhất, thúc đẩy cảm giác kiểm soát môi trường của họ.

Hơn nữa, đồ chơi giảm căng thẳng có thể là một công cụ tuyệt vời để thúc đẩy tương tác xã hội trong các thiết lập nhóm. Trong môi trường trị liệu hoặc giáo dục, trẻ em bị ADHD hoặc tự kỷ có thể đấu tranh với các tín hiệu xã hội hoặc tham gia vào các hoạt động nhóm. Những đồ chơi này có thể được chia sẻ giữa các đồng nghiệp theo cách vui tươi và toàn diện, khuyến khích chơi hợp tác và cải thiện các kỹ năng xã hội. Ví dụ, một nhóm trẻ em có thể tham gia vào một trò chơi liên quan đến việc vượt qua một quả bóng căng thẳng hoặc sử dụng một spinner fidget dùng chung, có thể tạo điều kiện cho giao tiếp và làm việc nhóm trong một môi trường không đe dọa, không cạnh tranh.

Mặc dù đồ chơi giảm căng thẳng không phải là cách chữa trị ADHD hoặc tự kỷ, nhưng chúng là một công cụ có giá trị có thể bổ sung cho các chiến lược trị liệu khác. Liệu pháp nghề nghiệp, liệu pháp hành vi và thuốc thường là một phần của kế hoạch điều trị toàn diện cho cả hai điều kiện. Trong bối cảnh này, đồ chơi giảm căng thẳng có thể cung cấp một lối thoát hỗ trợ cho các thách thức về cảm giác, cảm xúc và vận động mà các cá nhân mắc ADHD hoặc tự kỷ phải đối mặt. Chi phí thấp, đơn giản và tính sẵn có rộng của chúng làm cho chúng có thể truy cập các công cụ để cải thiện chất lượng cuộc sống, đặc biệt là khi các can thiệp khác có thể không có sẵn.